Как облегчить никотиновую ломку

Одолеть никотиновую ломку помогают специальные таблетки, жвачки с никотином, электронные сигареты, никотиновые пластыри. Для заядлых курильщиков такие средства нередко становятся спасением. Однако не стоит их применять систематически. Подобные средства допустимо использовать только в период никотиновой ломки. Также на пользу пойдут овощи, содержащие безопасную дозу никотина. В их числе капуста, картофель, огурцы, баклажаны, томаты. Немаловажно придерживаться здорового образа жизнедеятельности. Ведь отказ от курения — стресс для организма. Не стоит сопротивляться желанию спать. Организму потребуется больше сна, чем обычно. Не стоит увлекаться высокоинтенсивными тренировками. Достаточно увеличить двигательную активность. Облегчить никотиновую ломку поможет употребление овощей и фруктов, а также поддержание водного баланса. Также на помощь придут любимые увлечения. Главное — погрузиться в процесс с головой.