Как избавиться от никотиновой зависимости

Чтобы одолеть никотинизм, необходима четкая мотивация и, конечно же, желание бросить курить. В этом случае можно обойтись даже без медицинской помощи. Если же силы воли оказывается недостаточно, то необходим специализированный курс лечения. Как правило, применяют никотинсодержащие средства в виде ингаляторов, пластырей, жевательных резинок. Они позволяют снизить дозировку никотина, к которой привык организм. После этого прием препаратов отменяют. Другой вариант — использование аверсивных средств. Они провоцируют формирование отвращения к сигаретам. В результате вырабатывается отрицательный рефлекс к процессу курения.

Если такие методики не помогают, применяют психотерапию. Как правило, рекомендуют гипноз, кодирование либо использование когнитивно-поведенческой методики. Это позволяет человеку перейти на здоровый образ жизнедеятельности. В некоторых случаях целесообразна иглорефлексотерапия. Она позволяет заблокировать или вовсе уничтожить патологическую тягу к процессу курения.